長ければ長いほど良いものは、年越しそばだけ!

こんにちは。

検査技術ゼミナールです。

 

 

突然ですが皆さんに

ちょっと聞きたいことがあります!

 

 

長時間続けて勉強すると

頑張った感じがして満足しませんか?

 

 

勉強時間を記録している人は

尚更、そう思うのではないでしょうか。

 

 

私も昔、記録表に長時間

勉強したことを書いて上機嫌になっていました。

 

 

では、もう一つ質問です。

 

 

長時間、机に向かっていて

その間ずっと集中できていますか?

 

 

机に向かっている事実を作って

自分を安心させているだけではありませんか?

 

 

これを聞いてドキッとした方…

要注意です!

 

 

それはどうしてかというと…

 

 

勉強で大事なことは。。

 

 

時間よりも

どれだけ集中して取り組めたか。

 

 

なんです!

内容が薄く時間が長いよりも濃く短い方が良いですし

自分自身もずっと楽だと思います。

 

 

例えばこんな話があります。

 

 

イスラエル工科大学の研究によると

一日の中で

 

 

集中できる時間と集中できない時間が

交互にやってくることが分かりました。

 

 

これを…

ウルトラディアンリズムというそうです。

 

 

具体的にどんなリズムかというと

集中と非集中が90分サイクルでやってきます。

 

 

ですから...

 

 

90分勉強したら20分くらい休む。

 

 

これくらいの休憩がないと

頭が働かないくらい疲れてしまうそう。

 

 

長時間勉強しても

集中力が続きにくくなってしまうのです。

 

 

この研究をもとに考えると

長時間続けての勉強は良くないことになりますね。

 

 

何が言いたいのかというと…

 

 

勉強時間にメリハリをつけましょう!

 

 

だらだらと勉強を続けず

切るべきところで切って

 

 

頭をお休みモードに変える。

 

 

こうやって疲れを

逃してあげましょう!

 

 

それにはまず

勉強時間と休憩の計画を立てることが必要です。

 

 

でも…

「自分で計画を立てる自信がないなあ」

「計画をやり遂げる自信がない!」

 

 

こんな不安を感じた方

ご安心ください!

 

 

検査技術ゼミナールなら

生活リズムや時間の使い方までサポート。

 

 

マンツーマンで生徒さんと

コミュニケーションをとるので

 

 

その人に合ったオリジナルの

提案をすることが出来ます!

 

 

悩む前にご連絡ください!

 

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